Son yıllarda, kolorektal kanser dünya genelinde hızla artan bir sağlık sorunu haline geldi. Türkiye'de de bu rahatsızlığa yakalanma oranları gözle görülür şekilde yükselirken, uzmanlar bu konuda farkındalık yaratmanın önemine dikkat çekiyor. Kolorektal cerrah, alanında uzman isimlerden biri olan Dr. Ahmet Yılmaz, "Bağırsak kanserini önlemenin yolu, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemekten geçiyor" diyerek önemli noktaları vurguladı. Dr. Yılmaz, bağırsak kanserinin önlenmesi için izlenmesi gereken temel yolları aktardı ve hastalık hakkında merak edilen birçok detayı paylaştı.

Bağırsak Kanserinin Nedenleri ve Belirtileri

Bağırsak kanseri, kalın bağırsak veya rektumda oluşan kötü huylu tümörlerdir. Genellikle polip adı verilen benign (iyi huylu) lezyonların zamanla kanserleşmesi sonucu ortaya çıkar. Bununla birlikte, bazı genetik faktörler, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları da bağırsak kanseri gelişiminde etkili olabilir. Uzmanlar, yetersiz lif alımı, aşırı işlenmiş gıdaların tüketimi, obezite, hareketsizlik ve alkol tüketiminin bu hastalığın risk faktörleri arasında olduğunu belirtiyor.

Bağırsak kanserinin belirtileri arasında karın ağrısı, kilo kaybı, dışkıda kan veya mukus, tuvalet alışkanlıklarında değişiklikler (ishal veya kabızlık) yer almaktadır. Bu belirtiler genellikle ilerleyici evrelerde daha çok belirginleşir. Dr. Yılmaz, bu tür belirtilerle karşılaşan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması gerektiğini vurgulayarak, erken teşhisin yaşam kurtarıcı olduğuna dikkat çekti.

Bağırsak Kanserinden Korunma Yöntemleri

Dr. Ahmet Yılmaz, bağırsak kanserinden korunmanın en etkili yolları hakkında şu bilgileri verdi:

• Dengeli ve Lifli Beslenme: Günde en az 25-30 gram lif tüketimi önerilmektedir. Meyve, sebze ve tam tahıllı ürünler, lif alımını artırmak için mükemmel kaynaklardır. Ayrıca, kırmızı et tüketiminin kısıtlanması ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması kanser riskini azaltabilir.
• Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmak, hem kilo kontrolü hem de bağırsak sağlığı açısından son derece önemlidir.
• Sağlıklı Kilo Koruma: Obezite, bağırsak kanseri riskini artıran önemli bir faktördür. Sağlıklı bir kilo aralığında kalmak, kanser gelişimini önleme açısından büyük bir etkiye sahiptir.
• Düzenli Tarama Testleri: 50 yaşından itibaren her bireyin kolorektal kanser tarama testlerine başlaması önerilmektedir. Poliplerin erken aşamada tespiti ve çıkarılması, kanser gelişimini önlemede kritik rol oynamaktadır.
• Alkol ve Sigara Tüketiminin Sınırlanması: Alkol tüketiminin ve sigara içmenin azaltılması, bağırsak kanseri riskini önemli ölçüde azaltır. Sigara içen individualların bağırsak kanseri gelişimi için daha yüksek risk taşıdığı bilinmektedir.

Dr. Yılmaz, bu önerilere uyulmasının uzun vadede bağırsak sağlığını koruyacağını ve kanser riskini azaltacağını vurguluyor. Unutulmaması gereken bir diğer önemli nokta ise, her bireyin genetik yatkınlıklarının farklı olduğudur. Bu nedenle, aile geçmişinde bağırsak kanseri olanların daha dikkatli olmaları ve düzenli kontroller yaptırmaları önerilmektedir.

Son olarak, kolorektal cerrahi alanındaki son gelişmeler de umut verici. Minimally invasive (minimal invaziv) cerrahi yöntemleri sayesinde, bağırsak kanseri hastalarının iyileşme süreçleri hızlanmakta ve yaşam kaliteleri artmaktadır. Uzmanlar, bu tür yenilikçi yaklaşımların hastaların tedavi süreçlerinde büyük değişikliklere öncülük ettiğini belirtiyor.

Bağırsak kanserini önlemek, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla mümkündür. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, düzenli tarama testlerine gitmek ve erken teşhis ile bu korkutucu hastalığın önüne geçmek mümkün! Sağlığınıza dikkat edin ve bağırsak kanserine karşı önleminizi alın!