Uzun yaşam, insanlık tarihinin en büyük meraklarından biri olmuştur. İnsanlar, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürme arayışında sayısız diyet, egzersiz programı ve sağlık tavsiyesi deneyerek geçirdiği zaman göz önüne alındığında, 100 yaşına basan iki kadının söyledikleri gerçekten dikkat çekici. Onlar, yüzyılı devirmiş olmalarına rağmen, uzun yaşamın sırlarını hiç de tahmin etmediğimiz bir şekilde açıklıyorlar: Diyet ve egzersizi unutun! Peki, bu iki kadının yaşam felsefesi nedir? İşte uzun ve sağlıklı bir yaşamın gerçek sırları...
Her biri, Türkiye'nin farklı köylerinde büyüyen, farklı yaşam şartlarına ve kültürel geçmişlere sahip olan bu iki kadın, 100 yıl boyunca yaşadıkları zorlukları aşarak bugünlere gelmişlerdir. Aysel Hanım ve Fatma Hanım, yaşamları boyunca birçok kavramın değiştiğini, ancak bazı şeylerin her zaman sabit kaldığını savunuyorlar. İkisinin de ortak noktası ise, sağlıklı yaşam biçimlerinin sağlıklı diyetler veya yoğun egzersiz programları değil, daha çok sosyal ilişkileri ve mutluluğu ön planda tutmalarıdır.
Aysel Hanım, kendine özgü yaşam tarzını anlatırken, “Hayatımda her zaman ailemle birlikte vakit geçirdim. Arkadaşlarımla buluşmak, kahve içmek, dertleşmek benim için her şeyden daha değerliydi,” diyerek, sosyal bağların önemine dikkat çekiyor. Fatma Hanım ise, “Güzel bir gülümseme ya da bir dost ziyareti, sağlığım üzerinde her zaman olumlu bir etki yarattı. Stresi yönetmeyi başardım ve bu sayede sağlıklı yaşlandım,” diyerek, psikolojik sağlığın fiziksel sağlık kadar önemli olduğunu vurguluyor.
İki kadının açıklamalarında dikkat çeken bir diğer nokta ise, geleneksel şifa yöntemleri ve doğal beslenmenin önemi. Aysel ve Fatma Hanım, yıllarca yaşayanları hep doğal besinlerle beslendiklerini ve ilaç kullanımının neredeyse hiç olmadığını da belirtiyorlar. “Doğadan gelen her şey bize temizlik ve sağlık getirir. Ağaçtan topladığımız meyveler, bahçemizde yetiştirdiğimiz sebzeler en iyi dostlarımız oldu,” diyor Aysel Hanım. Bu durum, onlara hem fiziksel hem de psikolojik sağlık kazandırmış görünüyor.
Uzun yaşam, çok yönlü bir olgu ve bu yaşlı kadınların söylediği gibi, en temel unsurlardan biri, yaşamı pozitif bir bakış açısıyla karşılamaktır. Aysel ve Fatma Hanım, sık sık “Hayat kısa, gülümsemek için sebepleri öncelikle bulmalıyız,” diyerek, yaşamı eğlenceli kılmanın ve gülümsemenin önemli olduğunu savunuyorlar. Onların sırları, sadece sağlıkla ilgili değil, aynı zamanda ruhsal ve sosyal dengeyi de sağlamak üzerine kurulu.
İlginç bir şekilde, gençlerin gözünde sağlıklı yaşam tarzı, sıkı diyetler ve yoğun egzersiz programlarıyla temsil edilirken, Aysel ve Fatma Hanım’ın söyledikleri, bunun çok daha ötesinde bir gerçeklik sunuyor. Uzun süreli arkadaşlıklar, ailenin önemi ve doğal yaşam tarzları, aslında bu kadınların asıl kalp atışları ve varlık nedenleri olmuş. Onların yaşam deneyimlerinden yola çıkarak, daha geniş bir bakış açısıyla sağlıklı yaşam hakkında düşünmek, herkes için faydalı olabilir.
Sonuç olarak, yaşamın gerçek sırrı sadece fiziksel sağlıktan ibaret değildir. Mutluluk, sosyal ilişkiler, doğal yaşam unsurları ve pozitif düşünme biçimi, uzun bir yaşam sürmenin en temel unsurlarını oluşturmaktadır. Aysel ve Fatma Hanım'ın hikayeleri, sağlık arasındaki anlamı yeniden değerlendirmemize ve belki de yaşam tarzımızı gözden geçirmemize yardımcı olabilir. Onların yol gösterici sözleriyle, uzun yaşam sadece bir sayı değil, aynı zamanda hayatı dolu dolu yaşamak için bir fırsat olarak görülmelidir.
